Pohjois-Karjalan luustoyhdistys ry

Osoite
Rantakatu 9 b A 16, 80100 Joensuu
luustoyhdistys.pohjoiskarjala@gmail.com

Facebook
Pohjois-Karjalan luustoyhdistys

Hallitus

Aune Saarelainen, puheenjohtaja
puh. 050 561 3904, aune.saarelainen(at)gmail.com

Mervi Hainaro, varapuheenjohtaja
puh. 040 571 5437

Raija Puumalainen, sihteeri
puh. 040 823 9462, rap.puumalainen(at)gmail.com

Auli Kuronen, jäsenrekisterinhoitaja
puh. 040 724 5102

Tuula Pirnes, liikuntavastaava (hallituksen ulkopuolelta)
puh. 040 538 0168, tuula.pirnes(at)gmail.com

Vertaistuki

Mervi Hainaro, 040 571 5437
Maija Kortelainen, 050 599 2536, maijaliisa.kortelainen(at)gmail.com
Sirkku Tyrväinen, 040 522 4335, sirkku.tyrvainen(at)gmail.com (hallituksen ulkopuolelta)

Vielä yksi LUKUPIIRI-ilta tämän syksyn aikana Joensuun pääkirjaston Opinpesässä.

MAANANTAI 21.11. klo 17.00 Katja Kärki: Eeled, 2021

Lukupiiri-illoissa keskustelemme kirjojen herättämistä ajatuksista ja tunnelmista. Jokainen tulkitsee ja analysoi lukemaansa omaan todellisuuteen. Kirjat avautuvat lukijalle eri tavalla, kun lukupiiriläiset kertovat kokemuksistaan. Osallistuminen ei edellytä kirjan lukemista. Ei ilmoittautumisia. Tervetuloa lukupiiriin mukaan!

KESKIVIIKKONA 23.11. klo 17.30 pidämme SÄÄNTÖMÄÄRÄISEN SYYSKOKOUKSEN. Esillä ovat yhdistyksen sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu. Kokouksen jälkeen Itä-Suomen Biopankin edustaja esittelee Biopankin toimintaa.
Sitovat ilmoittautumiset ja tiedot erityisruokavaliosta viimeistään 15.11. ensisijaisesti sähköpostilla osoitteeseen: senja.makkonen(at)gmail.com, tekstiviestillä tai soittaen numeroon 040 763 8447. Syyskokous pidetään Torikievarissa, Suvantokatu 6, Joensuu.

KESKIVIIKKONA 14.12. klo 17.30 alkaen vietämme pikkujoulua Torikievarissa, Suvantokatu 6, Joensuu. Joulupöytä on katettu kevyillä herkullisilla salaateilla, perinteisillä joulutortuilla sekä hyvällä kahvilla ja teellä. Illan alkajaisiksi nautimme kuumaa glögiä ja pipareita. Sitovat ilmoittautumiset ja tiedot erityisruokavaliosta joulupöydän antimien järjestämiseksi viimeistään 7.12. ensisijaisesti sähköpostilla osoitteeseen: senja.makkonen(at)gmail.com, tekstiviestillä tai soittaen numeroon 040 763 8447. Olet lämpimästi tervetullut pikkujouluiltaan ja jouluiseen tunnelmaan!

LIIKUNTARYHMÄT

KEHONHUOLTO alkoi tiistaina 20.9. klo 10 ja jatkuu 10 kertaa syksyn aikana. KUNTOTANSSIryhmä on TÄYNNÄ. TANSSI alkoi 22.9. klo 10 ja jatkuu 10 kertaa syksyn aikana.

KEHONHUOLTO ei ole kovaa hikijumppaa, vaan siihen voi osallistua heikompikuntoisetkin. Tunnilla yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu, tasapaino ja rauhalliset venyttelyt. Tunti päättyy lyhyeen rentoutusharjoitukseen.

KUNTOTANSSI on reipasta ja rytmikästä musiikin tahdissa toteutettavaa liikuntaa.

PS. Sinulla on myös mahdollisuus käydä Energyn kuntosalilla. Kertamaksu on 4 € ja maksu Energyn infoon.

KUNTOSALIRYHMÄÄN voi myös osallistua, sillä Selkäyhdistys tarjoaa mahdollisuuden jäsenillemme osallistua ohjattuun kuntasaliryhmään, joka pidetään Fysioterapia Sulevin salissa, Yliopistokatu 15,
Joensuu. Kuntosalitunnit pidetään 28.9. alkaen keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 ja kesto on 10 kertaa syyskauden aikana. Ohjaajana toimii Fysioterapia Sulavin fysioterapeutti. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille.

Ilmoittautumiset joko sähköpostitse p-kselka(at)hotmail.fi tai puhelimitse 045 2050 455 viimeistään 22.9. Omavastuuosuus on 30 €. Saat luustoyhdistykseltä tilisiirron, joten älä maksu osuuttasi Sulaville. Kiitos.

YLEISTÄ YHDISTYKSESTÄ

Pohjois-Karjalan luustoyhdistys ry on perustettu 23.5.2012.

Yhdistys jakaa tietoa luuston terveyttä edistävistä elintavoista. Tavoitteena on osteoporoosin ja osteoporoottisten murtumien ehkäiseminen. Yhdistys pyrkii edistämään osteoporoosikuntoutujien hoito- ja kuntoutusmahdollisuuksia.

Yhdistys on Suomen Luustoliitto ry:n ja Kotikartanoyhdistyksen jäsen.

Jäsenmaksu on 20 euroa/vuosi. Liittyminen jäseneksi loppuvuodesta (loka-marras-joulukuu)
maksaa 8 €. Näin pääset mukaan myös loppuvuoden tilaisuuksiimme.

JÄSENETUJA

• Luustotieto-jäsenlehti neljä lehteä/vuosi
• Vertaistukea, jäseniltoja ja retkiä
• Yleisöluentoja
• Jäsenkirje kaksi kertaa vuodessa
• Tuettuja virkistyslomia Luustoliiton kautta
• Koulutusta Luustoliiton kautta
• Jäsenalennuksia: valtakunnalliset yritykset
• Luustojumppaa & kuntotanssia & kuntosaliliikuntaa luustoystävälliseen hintaan
• Lukupiiri-illat Joensuun pääkirjaston Opinpesässä

Jäseneksi voi liittyä kuka tahansa luuston huollosta ja terveystiedosta kiinnostunut. Lämpimästi tervetuloa mukaan yhdistyksemme toimintaan!

Luustoliiton jäsenkortilla saa monenlaisia alennuksia ympäri Suomen. Katso kaikki jäsenedut.

YHDISTYKSEN SÄÄNNÖT

Yhdistyksen-säännöt_11.5.2017

Jäsenmaksu peritään kerran vuodessa. Vuoden 2022 jäsenmaksu on 20,00 €.

Liity jäseneksi

Mikäli lomakkeen täyttämisessä esiintyy ongelmia, ota yhteys Luustoliittoon (yhteystiedot alla). Voit myös liittyä yhdistyksen jäseneksi ilmoittamalla tietosi suoraan yhdistykseen tai Luustoliiton toimistoon (toimisto@luustoliitto.fi tai 050 539 1441).

Liittyessäsi hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt.